-->
ماستر شاف HD ماستر شاف HD
random

آخر المواضيع

random
recent
جاري التحميل ...
recent

بطاطا حلوة sweet potato

بطاطا حلوة

بطاطا حلوة

بطاطا حلوة sweet potato    



تعتبر البطاطا الحلوة من ارفع الخضروات والاكثر استعمالا في المطبخ و هي بالاحرى يرجع تواجدها الاصلي  الى امريكا الوسطى و تعد من الماكولات اللتي تتميز بتوفرها على فيتامين باء6 (vitamineB6) مما يجعلها تنافس الاطعمة الواقية من النوباة القلبية و اضافة الى ذلك تحتوي البطاطا الحلوة ايضا على فيتامين (د.ج  )vitamine الذي هو مضاد لنزلات البرد .

بطاطا حلوة

انواع البطاطا الحلوة

و البطاطا الحلوة ايضا تقوي الجهاز المناعي لاحتوائها على نسبة كبيرة من المغنزيوم و الحديد ،لهذا يشعر مستهلكيها بالاسترخاء.
هناك طرق متعددة لتحضير البطاطا الحلوة اما اليوم فقد جئتكم بهذه الطريقه السهله و هي ادخال البطاطا الحلوة الى الفرن بعد تحضيرها:
اليكم الطريقة و المكونات ،و سيكون في الاسفل رابط مباشر لمن اراد مشاهدة  الطريقة في فيديو.
بطاطا حلوة

بطاطا حلوة في الفرن

  المكونات:

1-زيت الزيتون
2-عسل
3-زبدة
4-قرفة
5-جخز مهرمش
6-فانيليا
7-ملح 

8-البطاطا الحلوة

(المقادير حسب الكمية لا يضر شئ إن زادت او نقصت حسب الذوق)

طريقة تحضير بطاطا حلوة: 

1-نقطع البطاطا الحلوة من جهة واحدة .     
بطاطا حلوة

نقطع البطاطا الحلوة




2-نذهن البطاطا بزيت الزيتون  .

3-نفرد البطاطا في طبق مضاد للسخونة  و نضعها في فرن مدهونة بالقليل من الزيت، ثمّ ندخلها إلى الفرن مُسخّن مسبقاً على حرارة 220 درجةً مئويةً.

4-نضع الزبدة في إناء ونذوبها ثم نظيف اليها القرفة ثم الجوز المهرمش ،من بعد ذلك نظيف العسل ثمالفانيليا وأخيرا الملح و نحركه حتى يتجانس يعني 20 ثانيه تكفي للتخليط ؛
 و اخيرا نسقي به البطاطا الحلوة بعد اخراجها من الفرن 40  دقيقه تقريبا.

بطاطا حلوة

بطاطا حلوة 

 

رابط مباشر لمن اراد مشاهدة  الطريقة في فيديو.



لم يتبقى الى ان اشكركم .   
                                             !!!   شهية طيبة   !!!


التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

ماستر شاف HD

2020